Vücudumuzu nasıl alkali yapabiliriz? Bilinen en sağlıklı alkali besinlerden biri; limon, yeşil yapraklı sebzeler, turpgiller ve sarımsak içerir. Alkali bir diyet uygularken bu besinlerden bol miktarda yemek ve dengeyi korumak önemlidir. Örneğin, sabah uyanır uyanmaz bir bardak limonlu su içmek pH’ınızı istediğiniz gibi düzenleyecektir. Alkali yapmak ne demek? En popüler diyetlerden biri olan alkali ne demektir? Alkali diyet veya alkali beslenmenin amacı, ağırlıklı olarak sebze ve meyve yiyerek vücudu alkali hale getirmek ve aşırı enerji alımını sınırlayarak kilo vermektir. Ancak, kişi hızlı kilo verme hayaline kapılmamalıdır. Ayda ortalama 2 ila 5 kilo vermek sağlıklıdır. Alkali yapan besinler nelerdir? Alkali besinler…
Yorum Bırak