Şınav omuzu geliştirir mi? Üst vücut kuvvetini artırır: Şınav, özellikle göğüs, omuz ve triseps kasları olmak üzere üst vücut kaslarını güçlendirir. Şınav omuza etki eder mi? Şınav, kollar, bacaklar ve gövde dahil olmak üzere tüm vücudu çalıştırır. Şınav egzersizleri omuz, göğüs, sırt, kanat, ön kol (biceps) ve triseps kaslarını aktif olarak çalıştırır ve dolaylı olarak bacak, kalça ve karın kaslarını çalıştırır. Omuzu hangi hareketlerle genişletir? En etkili 5 omuz germe hareketi ile çekici bir vücuda sahip olun 1- Ön dambıl kaldırma (barbell front raise) … 2- Ön dambıl kaldırma (barbell front raise) … 3- Ön pres hareketi. … 4- Arka…
Yorum Bırak