Arka baldır çekmesi ne iyi gelir? Bacağın yüksekte tutulması, buz terapisi ve ödem önleyici ilaçlar alınması önerilir. Saatte 15 dakika buz uygulaması önerilir. Bandaj veya sıkı tayt giymek şişliği ve ödemi azaltmaya yardımcı olacaktır. 2. ve 3. derece yırtıklar için tedavi süresi daha uzundur. Akut fazdan sonra fizyoterapi gerekebilir. Arka adale çekmesi ne kadar sürer? Hamstring yaralanması tam kas yırtığı, kısmi yırtık veya zorlanma olarak gözlemlenebilir. Üç şiddet derecesinde görülen bu hastalık türünde tam yırtığın iyileşme süreci uzun vadelidir: hafif, orta ve şiddetli, ortalama 1,5 aya kadar sürebilir. Adale kasılmasına ne iyi gelir? Kas kramplarını, ayağa kalkıp kasları gerginliği azaltmak…
Yorum Bırak